額(おでこ)のニキビの特徴と治し方

おでこの生え際や眉まわりにニキビができていると、ついつい前髪で隠してしまっていませんか?その気持ち、本当によくわかります。わたしも学生時代はニキビが隠れるように必死に前髪を流し、整髪料で固めていました(その姿を見た母から「まるで職人だね!」とある意味感心されていました)。

 

でも、これって実はおでこのニキビを悪化させかねない行為だったんです。看護師になり、皮膚科に勤めて初めて知った身の毛もよだつこの事実…!無知って本当に怖い!と思いました。

 

わたしのような経験をされる方が少しでも減りますように、ここでは額(おでこ)のニキビの特徴と原因や正しいケア方法をご紹介します。

 

おでこのブツブツ、これってニキビ?

 

おでこを生え際、中心、眉まわりと大きく3箇所に区別してみると、それぞれにニキビと間違えやすいブツブツのできる病気があるんです。判断を間違えてケアをしてしまうと治りも遅く、跡に残ってしまう場合もあります。にっくきニキビ、少しでも早く治したいですよね?

 

ここではおでこに特徴的な、ニキビと間違えやすい病気とニキビの見分け方をご紹介します。

1.おでこの生え際:脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)

長ったらしく難しい病名のため、一般の方にとってなじみは薄いと思いますが、皮膚科ではとってもポピュラーな病気の1つです。皮脂の分泌の多い場所に赤いブツブツができ、かゆみをともなうためニキビと間違われることが多いです。

 

ニキビと脂漏性皮膚炎は原因の菌が違うため、間違ったケアをしているとどんどん悪化するおそれがありますので注意しましょう!

 

ニキビとの見分けかた:かゆみの強さ・フケ・かさぶた

脂漏性皮膚炎はマラセチアという真菌(いわゆるカビ菌)が原因です。このマラセチア菌は皮膚の常在菌なので普段は悪さをしないのですが、食事の偏りや疲労などのいろいろな原因で異常に増えてしまい、脂漏性皮膚炎をひき起こします。

 

皮脂の分泌の多い場所に赤いブツブツができるため、ニキビとの見分けが難しいのですが、以下のような脂漏性皮膚炎に特徴的な症状が見られたら疑ってみていいと思います。

・おでこの生え際や眉まわりが赤い
・かゆみが強い
・フケや日焼け後の皮むけのように皮膚がボロボロ落ちてカサカサしている
・かさぶたがある

 

脂漏性皮膚炎はマラセチア菌が原因なので、治療にはステロイド剤や抗真菌薬が使われることが多いです。これはニキビの治療では使われないものなので、間違ってケアしてしまうと治りが遅くなり、跡が残ってしまうことも!

 

皮膚科では確定診断として顕微鏡による菌の検査をしてもらえるので、もしかして脂漏性皮膚炎かも?と思ったら早めに皮膚科を受診してくださいね。

 

抗カビ剤入りのシャンプーや洗浄料を使うことも脂漏性皮膚炎のケアに効果的です。処方せん薬局のみでなく一般的なドラックストアにも置いてありますので、ためしてみることもオススメしますよ。

2.おでこの中心:稗粒腫(はいりゅうしゅ・ひりゅうしゅ)

稗粒腫は皮膚の表面近くに白い小さなプツプツができる病気で、見た目が白ニキビと似ているため間違えられやすいです。

 

毛穴の奥にできた袋に角質がたまってでき、痛みやかゆみなどはほとんどありません。

 

稗粒腫については<頬(ほっぺ)のこの状態ってニキビ?>にくわしく書いていますので、症状や治療方法などはこちらをごらんくださいね。

 

ニキビとの見分けかた:白くて固い?大きさの変化ナシ?痛みやかゆみナシ?

稗粒腫は角質のかたまりなので、炎症を起こしたり大きさが変化することはありません。痛みやかゆみもほとんどありません(ただし服やタオルにこすれて刺激され赤くなったりはあります)ので、気になるブツブツが以下のような状態の場合、稗粒腫が疑われます。

・見た目はずっと白いままで赤や茶色などに変色しない
・触れると固い
・大きさは変化ナシ
・痛みもかゆみもナシ

 

稗粒腫は白ニキビと間違えやすく、皮膚の表面に盛り上がっているため爪で押し出したり先のとがったものでつつけばとれそうに見えます。しかし実際には皮膚の深いところにできているため、自分でキレイにとることは難しいです。

 

皮膚科に勤めていたとき、稗粒腫を自分でとろうとして化膿させてしまったり、跡が残ってしまったといった相談が数多くありましたので、自分でとることはオススメしません!とりたくなったら皮膚科へご相談くださいね。

3.眉まわり: 毛膿炎

毛膿炎は毛穴の上にできる赤い炎症を起こしたブツブツで、まんなかに膿がたまって見えることからこの名前がついています。顔の中では眉まわりやアゴなどにできやすいです。

 

毛膿炎については<アゴ(フェイスライン)のこの状態ってニキビ?>にくわしくかいてますのでこちらをごらんくださいね。

 

毛膿炎はカミソリや毛抜きなどのムダ毛処理や、強くこすったりひっかいたりの摩擦でおこることが多いです。毛穴に傷がつき、そこからブドウ球菌などの菌が侵入するためなんです。

 

特に眉まわりの場合はムダ毛処理の方法が原因のことが多いので、心あたりのある方は眉毛処理の方法や器具を見直してみてくださいね。

 

眉毛処理の方法としてオススメなのは、眉専用の電気シェーバーです。肌への刺激も少ないですし、ムダ毛処理用の道具を他の部位用のものと共有しないということも、毛膿炎を防ぐためにはたいせつなことなんですよ。

 

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おでこのニキビの原因とは

ニキビのできる原因とメカニズムは<思春期ニキビの原因と治し方><大人ニキビの原因と治し方>にそれぞれある通りですが、おでこのニキビの原因に特徴的なところをくわしく書きますね。

おでこの思春期・大人ニキビの共通の原因

すすぎ残し

おでこの生え際は髪の毛があるため、どうしても洗顔料をすすぎ残しやすい場所なんですよね。また、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しもおなじです。洗浄料が残ってしまうと、毛穴をふさぎ、ニキビの原因菌であるアクネ菌のエサになってしまうため、ニキビができやすくなってしまいます。

汗の不始末

雑菌

おでこは皮脂腺とともに汗腺(普通の汗の出口)も多いため、意図的に運動しなくても日常生活で意外と汗をかいています。この汗をそのまま放置していたり、手や使い回しのハンカチなどで拭き取っていると、汚れや細菌が毛穴に吸着されてしまいニキビの原因になってしまいます。

生活の乱れ

食事や睡眠などの生活の乱れもおでこのニキビの原因の1つです。主に以下のような生活が当てはまりますので気をつけてみてくださいね。

・睡眠不足
・偏った食事
 (脂の多いもの、甘いもの、しょっぱいものの過剰摂取や野菜不足)
・運動不足
・ストレスの蓄積
・便秘

 

おでこの思春期ニキビの原因

過剰な皮脂の分泌

おでこのニキビの主な原因は過剰な皮脂の分泌によるものです。おでこや鼻周りの「Tゾーン」は皮脂腺が広く分布しているうえ、思春期は皮脂の分泌が活発なために、おでこには大量に皮脂が分泌されます。

 

思春期に皮脂の分泌が活発なわけは、男性ホルモンにあります。男性ホルモンには皮脂の分泌を促進する働きがあり、思春期は男性ホルモンが男女ともに増える時期なので結果どうしても皮脂の分泌が多くなってしまうんですよね。

髪の毛の刺激

前髪

思春期といえば、いろいろなヘアスタイルを楽しみたい時期ですよね。整髪料や香りのいいトリートメントなんかも試してみたい気持ちもよくわかります。

 

でも、前髪がおでこに触れているだけでニキビの原因になったり悪化させてしまうこともありえます。髪の毛にはホコリなどの汚れや空気中の細菌が多く付着していますし、整髪料やトリートメントに含まれる化合物もお肌に強い刺激になってしまいます。

 

おでこの大人ニキビの原因

ホルモンバランス

大人のおでこのニキビの原因としてホルモンバランスの乱れがあげられます。くわしいことは<大人ニキビの原因と治し方>にかいていますのでごらんくださいね。

 

大人になってからのホルモンバランスの乱れは、思春期に起こるホルモンバランスの変化とは異なり生活スタイルやストレスなどと複雑に絡み合っていることが多く、ニキビの原因の中でもとてもやっかいなものの1つです。

お肌の乾燥

おでこというと、皮脂の分泌の多い「Tゾーン」と認識されている方が多いのではないかと思います。そのため乾燥とは無縁のように思われるかもしれませんが、20代から皮脂の分泌が落ち着いてくると同時に乾燥の危険がおこってくるのです。

 

お肌が乾燥するとハリや弾力が減り、毛穴が狭くつまりやすくなってしまいます。フリーズドライの食品って水分が全くないのでカチコチに固いですよね?ちょっと極端ですが乾燥のイメージにしてもらえるとわかりやすいでしょうか?

 

さらに、お肌は乾燥を感じると自分で自分を守ろうと皮脂を分泌して水分を逃さないように働くため、つまりやすくなった毛穴に皮脂がたまるというニキビのできやすい条件がそろってしまいます。

メイクによる影響

メイクはニキビを隠すために必須といっても過言ではないですが、実はそのメイクが毛穴をつまらせ、ニキビの原因になることもあります。ファンデやコンシーラーの種類、メイク直しやメイク落としの方法が原因かもしれません。

 

ニキビを悪化させないメイク法>をチェックしてみてください。

タバコとお酒による影響

大人のたしなみというと聞こえがいいかもしれませんが、タバコとお酒はニキビを治したいなら(予防したいなら)オススメできません。「タバコやお酒がストレス解消なの!」という方がいるのもよくわかります。実際わたしもそうでした。

 

20代のころはお酒をお休みの前の日に浴びるように飲み、タバコは1日1箱!というやりたい放題の生活を送っていたんです。そのころを思い返すと顔のどこかに必ずニキビができていました。

 

妊活をきっかけにタバコもお酒もきっぱりやめましたが、わたしの場合やめたことでの悪影響を全く感じていません!(むしろいいことばっかり)。もし昔の自分にアドバイスができるとしたら「違うストレス解消法がきっとあるはず!」といってあげたいです。

 

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なんとかして!おでこのニキビを治す効果的なケアとは?

大人になれば自然に治るといわれてもそんなの待てない、今すぐ治したい!とにかく恥ずかしいから治したい!という方は<思春期ニキビの原因と治し方><大人ニキビの原因と治し方>にくわえて次のことに特に注意してみてください。

正しく皮脂を除去しましょう

おでこのニキビが皮脂の過剰な分泌によってできることはお分りいただけたかと思います。じゃあ皮脂を残さず取り除くためにひたすら洗顔すればいいの?と思われた方もいらっしゃるかもですが、そうではありません。

 

洗いすぎはお肌に必要な油分まで取り除いてしまうため、お肌が乾燥してしまいさらに皮脂の分泌を増やしてしまいます。脂取り紙や清潔なハンカチで余分な皮脂を取り除くこともできますが、私がオススメするのはティッシュです。

 

ティッシュを1枚(2枚重ねのもの)三角になるように半分に折り、三角の頂点が上になるようにおでこにあてます。そのまま5秒おさえておでこから離します。以上でおしまい!とってもかんたんですよね。

 

この方法だとお肌をこすることなく、いらない皮脂だけが取り除けます。しかも清潔で安上がり!ぜひお試しください。

 

脂取り紙やハンカチを使うときは、優しくおさえるようにして絶対にこすらないようにしてくださいね。それから、1度使った面は他の場所に触れないようにすることも清潔を保つために大切なので気をつけてくださいね。

洗顔をしっかりと

皮脂が過剰分泌されやすい場所だからこそ、洗顔で汗や汚れをキレイに洗い流すことと、その後の化粧水や美容液での保湿が大切になります。<二キビケアにおける基本的な洗顔方法>を身に付けることも大切です。

 

ニキビが気になる時はついゴシゴシと洗いたくなりますが、刺激はニキビの大敵!優しく丁寧な洗顔を心がけましょう。拭くときももちろんこすらず、優しく押し当てるようにタオルを使ってくださいね。

 

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洗顔と洗髪の順番が大切!

洗顔

洗顔と洗髪の順番がおでこのニキビを治すためには重要です!と言ったら驚きますか?洗髪するとシャンプーやコンディショナーがおでこにかかりますよね。この汚れをしっかり落とさないと毛穴がつまってしまい、おでこのニキビの原因になるので注意が必要なんです。

 

正しい順番は、頭を洗った後に洗顔!です。おでこや顔に残ったシャンプーやコンディショナーを洗い流すように、しっかり洗顔しましょう。(しっかりといっても強くこすったりは駄目ですよ!)

 

洗ったあとの髪の毛がおでこにかかる場合も刺激になってしまいニキビにとってはよくないため、シャワーキャップを使うこともオススメします。

 

保湿が大事

おでこのニキビのケアには洗顔(皮脂の除去)と同じくらい、保湿も大切になります。

 

洗顔によって表面の皮脂が完全に洗い流された肌は、バリア機能が極度に弱まった状態になってしまいます。この状態で放置すると、肌内部の水分はどんどん体から逃げ出してしまいます。

 

するとお肌は「水分が逃げださないように、バリアをはらなくちゃ!」と皮脂をたくさん分泌して自分のお肌を守ろうとします。

 

そして皮脂が過剰に分泌されニキビの原因に・・・。一難去ってまた一難、とはこのことですね。そんなことにならないためには、洗顔でいらない皮脂や汚れを取りのぞいてあげた後、化粧水と美容液でお肌にちょうどいい潤いを与えてからクリームでふたをして水分をとじこめてあげればOK!

 

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皮膚科でのおでこのニキビ治療とは?

ここではわたしが皮膚科に勤めていたときにおこなっていた、おでこのニキビに特に適した治療をご紹介しておきます。

保険診療

ビタミンB2・B6、漢方、抗生物質の内服処方+抗生物質などの外用処方

おでこのニキビは色々な原因が混在しているので、これらを組み合わせて処方されることが多いです。思春期でも大人でも、その方に合わせて最適なバランスで処方されます。

 

ただし、はじめは1種類しか薬を処方しないお医者さんもいらっしゃるようです。これは最初から色々組み合わせて薬を使うと、どの薬が効いているのかわからない心配があるためだとおもいます。

 

診察するお医者さんそれぞれの考えがありますので、お薬の処方に疑問を持ったらしっかり聞くことがたいせつですよ。

 

ご自身で購入したサプリメントやほかの薬をのんでいる場合・ぬり薬を使っている場合は、薬同士の相性がありますのでかならず伝えてくださいね。

 

面疱圧出

注射針をつかってニキビの表面に小さな出口を作り、専用の器具でニキビの中身を出します。おでこのニキビは中身がたまることが多いので、炎症を深くしないためにも適切な時期にこの処置をすると早く治りやすいです。

 

保険外診療

お薬

保険外のホルモン剤(低用量ピルなど)や抗生物質、トレチノインの投薬(ぬり薬とのみ薬)があります。トレチノインはぬり方に特徴があること、紫外線予防が必須なこと、副作用により妊娠中・妊娠希望中の方は使えない、という条件があります。

 

費用はホルモン剤1クール¥2,500~、抗生物質1錠¥500~、トレチノイン(ぬり薬)1本¥2,000~、のみ薬1錠¥500〜がおおいです。

 

ピーリング

ピーリングは種類がたくさんあるのですが、おでこのニキビにはケミカルピーリングとレーザーピーリングがそれぞれオススメです。

 

ケミカルピーリングは、洗うだけでは取りきれない不要な角質を酸の力でとかします。お肌の状態を見てどのピーリング剤をどのくらいの時間使うか決定しますが、グリコール酸やサリチル酸マクロゴールを選択される場合がおおいです。費用は1回¥5,000~¥20,000がおおいです。

 

レーザーピーリングはNd:YAG(ニードルヤグ)というレーザーを使い、表皮層にはたらきかけお肌の代謝を促進します。熱による毛穴の引き締めやコラーゲンの活性化にも効果があります。

 

さらに、微小血管を加熱することで赤みや炎症中のニキビの鎮静にも効果があるためおでこのニキビによくつかわれます。費用はケミカルピーリングと同額のことがおおいです。

 

イオン導入

微量の電流を使い薬液をイオン化させることで肌の奥深くに浸透させ、お肌に塗るよりも高い薬液の効果が期待できます。高い保湿効果が得られるためピーリングとセットで行うことをオススメします。

 

使用される薬液は、ビタミンC誘導体というお肌の中に入ってからビタミンCとして働くものをベースに、抗炎症効果のあるトラネキサム酸やプラセンタなどを各クリニックオリジナルで作っていることが多いです。

 

費用はピーリングと同額が多いですが、ピーリングとセット価格が設定されていることもあります。

 

光治療

LEDやIPLもおでこのニキビにオススメです。LED治療は光をあてるだけ・寝ているだけで痛みがないので炎症が強い状態でもできるのがメリットです。

 

ただし直接お肌に作用する治療よりは効果が表れるのに長期間が必要なので、ピーリングやレーザー治療の補助として使われることが多いです。

 

費用はLEDが1回¥5,000~¥10,000、IPLが¥15,000~¥30,000、が多いです。パーツごとに価格が設定されている場合もありますので費用が気になる場合は問い合わせてみることをオススメします。

 

いかがでしょうか?おでこという部位の特徴を知り、ニキビの効果的な予防・治療のお手伝いができたらうれしいです。刺激を取り除いてしっかり皮脂をおとしたうえでたっぷり保湿、それから内側からのケアを忘れずにしましょうね。

 

ニキビケア商品レビュー一覧

 

最近は大人になってからもニキビに悩む人が増えています。「大人ニキビ専用ページ」もありますので、大人ニキビにお悩みならこちらも参考にしてくださいね。

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